Energieraumblog

Schlagwort: Wandel

  • Wenn das Leben scheinbar aus dem Ruder läuft

    Das Leben stellt uns immer wieder vor Situationen, die wir nicht steuern können. Entwicklungen, die kommen, ob wir bereit sind oder nicht. Veränderungen, die sich unserem Wunsch nach Sicherheit entziehen. Manchmal sind es große Einschnitte, manchmal scheinbar banale Dinge wie das Wetter.

    Ein Ereignis, viele Wirklichkeiten

    Ein Wintereinbruch mit Glatteis. Warnungen sprechen von einer Unwetterkatastrophe und von Gefahr für Leib und Leben. Und sofort zeigen sich ganz unterschiedliche Reaktionen.
    Die einen sagen gelassen oder genervt: vollkommen übertrieben, es ist halt Winter.
    Andere sind froh über die Vorsicht, über Hinweise und Empfehlungen, und fühlen sich dadurch sicherer.
    Wieder andere werden sehr ängstlich, sagen Termine ab, bleiben lieber zu Hause und hoffen, dass alles schnell vorübergeht.

    Das Ereignis ist für alle gleich. Das Erleben ist es nicht.

    Wenn andere anders reagieren als wir

    Was oft noch dazukommt, ist etwas sehr Menschliches. Wir fühlen uns schnell angegriffen, wenn andere ganz anders reagieren als wir selbst. Wer die Warnungen ernst nimmt, versteht nicht, wie man das auf die leichte Schulter nehmen kann. Wer gelassen bleibt, fühlt sich bevormundet. Und wer Angst hat, wünscht sich, die anderen würden bitte endlich auch erkennen, wie gefährlich das alles ist.

    Plötzlich geht es nicht mehr nur um Eis und Wetter, sondern darum, recht zu haben. Oder verstanden zu werden. Oder darum, die eigene Sichtweise bestätigt zu bekommen.

    Der Wunsch nach Kontrolle und seine Grenzen

    Das Leben fordert uns nicht nur durch das, was geschieht, sondern auch durch die Art, wie wir darauf reagieren und wie wir mit den Reaktionen der anderen umgehen. Wir sind es gewohnt zu glauben, dass Kontrolle Sicherheit bedeutet. Wenn alle die Dinge so sehen würden wie wir, dann wäre die Welt doch schon viel übersichtlicher. Leider oder vielleicht auch zum Glück funktioniert das nicht.

    Die daoistische Sicht auf Wandel

    Daoistisch betrachtet ist das Leben ständiger Wandel. Alles ist in Bewegung, nichts bleibt, wie es ist. Das Dao folgt keinem Plan, den wir verstehen oder beeinflussen könnten. Es geschieht. Und jeder Mensch begegnet diesem Geschehen aus seiner eigenen Geschichte, seinen Erfahrungen, seinen Ängsten und seinem Vertrauen heraus.

    Qigong als Einladung zur inneren Klärung

    Qigong lädt uns ein, einen Schritt zurückzutreten. Nicht weil wir gleichgültig sind, sondern achtsam. Wenn wir unseren Körper spüren, den Atem, die innere Bewegung, dann erkennen wir klarer, was wirklich im Außen liegt und was in uns entsteht.

    Weich bleiben, ohne sich zu verlieren

    Qigong bedeutet nicht, dass wir alles gut finden oder alles hinnehmen müssen. Es bedeutet, in Beziehung zu gehen mit dem, was ist. Flexibel zu bleiben, ohne uns zu verlieren. Standfest zu sein, ohne hart zu werden. Wie Wasser, das fließt, Umwege nimmt und trotzdem seinen Weg findet.

    Weniger kämpfen, mehr atmen

    Die Haltung des Dao macht das Leben nicht einfacher, indem sie Herausforderungen verschwinden lässt. Sie macht es leichter, weil wir weniger gegen das ankämpfen, was wir ohnehin nicht ändern können. Wenn wir aufhören, das Leben und die anderen Menschen ständig überzeugen zu wollen, entsteht etwas Entlastendes.

    Eine leise Vereinfachung des Lebens

    Vielleicht ist das die eigentliche Vereinfachung. Nicht weniger Herausforderungen, sondern mehr Gelassenheit im Umgang mit ihnen. Nicht mehr Kontrolle, sondern mehr Vertrauen. Und manchmal beginnt all das ganz unscheinbar. Mit einer Übung. Mit einem Atemzug. Oder mit der Erkenntnis, dass wir nicht alle das Gleiche denken müssen, um gemeinsam durchs Leben zu gehen.

  • Loslassen

    Die Kunst des Wandels in der TCM und im Qigong

    Herbstzeit – Zeit zum Loslassen

    Der Herbst ist die Zeit des Loslassens. Die Natur zeigt uns jedes Jahr aufs Neue ganz selbstverständlich , wie Wandlung aussieht . Die Blätter verfärben sich, lösen sich vom Baum, und nichts daran ist traurig. Es ist einfach der Lauf der Dinge.

    Auch für mich persönlich ist in diesem Herbst Loslassen das große Thema. Wir geben das Pachtgrundstück auf, das ich zu Coronazeiten gepachtet hatte, um dort im Freien weiter Kurse geben zu dürfen. Fünf Jahre lang haben wir diesen Ort mit Leben gefüllt: Bäume gepflanzt, Früchte geerntet, gemeinsam geübt, gelacht und viele Sonnenuntergänge genossen.

    Dieses Stück Erde war für mich mehr als nur ein Platz. Es war ein Ort des Wachstums, der Begegnung und der Verbindung mit der Natur. Und doch spüre ich: Jetzt ist es Zeit, loszulassen.

    In meinen Kursen und Workshops höre ich von neun von zehn Teilnehmenden, dass ihnen das Loslassen schwerfällt. Das hätte ich vor zehn Jahren genauso gesagt. Damals klang Loslassen für mich nach Verlust, nach Aufgabe, nach Ende. Heute erkenne ich: Loslassen ist Teil des Wandels und Wandlung ist Leben.

    Der Herbst in der TCM – Zeit des Metalls und der Klarheit

    In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ist der Herbst dem Metall-Element zugeordnet. Es steht für Klarheit, Struktur und das Loslassen von Überflüssigem. So wie die Natur sich jetzt zurückzieht und Ballast abwirft, dürfen auch wir innerlich Ordnung schaffen und loslassen, was nicht mehr zu uns gehört – alte Muster, Erwartungen oder Verpflichtungen.

    Das Metall-Element ist eng verbunden mit der Lunge und dem Dickdarm – zwei Organe, die das Ein- und Ausatmen, das Aufnehmen und Abgeben verkörpern. Wenn wir nicht loslassen, staut sich Energie. Wenn wir zu sehr festhalten, kann das die Energie des Metalls schwächen und uns traurig oder eng machen.

    Im Qigong üben wir genau das: den Wandel zuzulassen. Mit jedem Atemzug nehmen wir Neues auf und geben Altes ab. So entsteht Harmonie zwischen Innen und Außen, Körper und Geist, Mensch und Natur.

    Loslassen als Bewegung – nicht als Verlust

    Loslassen ist kein passives Geschehen, sondern eine bewusste Bewegung – sanft, aber kraftvoll. Es bedeutet, Vertrauen zu haben: dass das, was gehen darf, seinen Sinn erfüllt hat, und dass Neues entstehen kann.

    Die Natur hält sich nicht am Sommer fest. Sie folgt ihrem Rhythmus, ihrem tiefen Wissen um den Wandel. Wenn wir uns darauf einlassen, spüren wir, dass Loslassen nicht Verlust bedeutet, sondern Befreiung.

    Loslassen ist die Voraussetzung für Neubeginn. So wie jeder Herbst den Samen für den nächsten Frühling in sich trägt, so trägt auch jedes Loslassen den Keim für etwas Neues.

    Loslassen lernen – Schritt für Schritt

    Loslassen fällt uns oft schwer, weil es mit Emotionen wie Trauer oder Angst verbunden ist. Doch wir können lernen, die Perspektive zu verändern: weg vom Verlust, hin zur Leichtigkeit.

    Diese Fragen können dir helfen:

    • Was darf jetzt gehen, damit Platz entsteht für Neues?
    • Was halte ich fest, obwohl es mich mehr kostet als nährt?
    • Und: Was könnte leichter werden, wenn ich loslasse?

    Wenn wir den positiven Aspekt des Loslassens in den Mittelpunkt stellen, wird es zu einem Akt der Selbstfürsorge.
    Loslassen bedeutet dann nicht, etwas aufzugeben, sondern uns selbst Raum zu schenken.

    Fazit: Der Atem des Lebens

    In der TCM und im Qigong ist der Atem Symbol für das Leben selbst: ein ständiges Kommen und Gehen, ein rhythmischer Wechsel von Aufnehmen und Abgeben.

    Loslassen ist kein Ende. Es ist ein Atemzug des Lebens.
    So wie die Natur sich wandelt, dürfen auch wir im Wandel wachsen.