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Das Leben stellt uns immer wieder vor Situationen, die wir nicht steuern können. Entwicklungen, die kommen, ob wir bereit sind oder nicht. Veränderungen, die sich unserem Wunsch nach Sicherheit entziehen. Manchmal sind es große Einschnitte, manchmal scheinbar banale Dinge wie das Wetter.

In einer Zeit, in der Nachrichten uns täglich mit Konflikten, Unsicherheit und Sorgen konfrontieren, sehnen sich viele von uns nach Frieden. Wir wünschen uns Ruhe inmitten der Unruhe, Klarheit inmitten der Komplexität und ein Gefühl von Sicherheit, das nicht vom Weltgeschehen abhängt. Doch Frieden beginnt nicht erst draußen in der Welt. Er beginnt drinnen, bei uns selbst. In der Art, wie wir mit uns umgehen, wie wir uns selbst wahrnehmen und uns selbst begegnen – mit Freundlichkeit, Wertschätzung und einem Hauch Humor. Wenn wir lernen, inneren Frieden zu kultivieren, strahlt er nach außen und prägt unsere Begegnungen, Entscheidungen und Handlungen.

Fühlst du dich manchmal von dir selbst entfernt, als würdest du dich nur noch durch den Alltag treiben lassen? Entscheidungen fallen schwer, Wünsche wirken fremd, und selbst das, was objektiv gut erscheint, fühlt sich leer an. Oft liegt das daran, dass die Verbindung zu deiner inneren Stimme leiser geworden ist. Wie Impulse dir zurück zu dir helfen liest du hier:

Wie oft fühlen wir uns müde und erschöpft und können gar nicht verstehen, warum! Manchmal liegt es daran, dass wir ungefragt mehr geben als uns und anderen gut tut.

Wie Qigong und Achtsame Kommunikation uns zeigen, dass Nähe und Klarheit wunderbar zusammenpassen. Grenzen klingen oft nach Mauern, Schlussstrich oder Rückzug ins Schneckenhaus. In Wahrheit sind sie etwas ganz Natürliches. Die Neurowissenschaft… Grenzen ziehen, ohne sich abzugrenzen weiterlesen

Die dunkle Jahreszeit ist eine Einladung zur Ruhe. In der chinesischen Betrachtung liegt der Höhepunkt des Winters in der tiefsten Nacht der Sonnenwende, einer Phase, in der wir neue Kraft sammeln können. Erfahre, wie du mit der Energie des Elements Wasser, achtsamer Kommunikation und einem kleinen täglichen Lichtimpuls innere Wärme und Verbundenheit bewahrst.

Manchmal pustet das Leben uns richtig durch – wie ein Sturm an der Nordsee. Auf Borkum durfte ich genau das erleben: Orkanböen, Regen und das Rauschen des Meeres, das selbst die Fähre herausforderte. Inmitten dieses Chaos habe ich erfahren, wie Loslassen und Geschehenlassen uns die innere Leichtigkeit zurückgeben können – und wie wir lernen, den Stürmen des Lebens nicht nur zu trotzen, sondern in ihnen zu tanzen.

Die Kunst des Wandels in der TCM und im Qigong Herbstzeit – Zeit zum Loslassen Der Herbst ist die Zeit des Loslassens. Die Natur zeigt uns jedes Jahr aufs Neue ganz selbstverständlich… Loslassen weiterlesen

Wir alle sehnen uns nach Orientierung, nach einem inneren Kompass, der uns durch die Herausforderungen des Lebens leitet. In der daoistischen Philosophie gibt es ein uraltes Werkzeug, das genau dabei helfen kann:… Die 8 Bagua als Helfer im bewussten Leben weiterlesen

Hast du alles unter Kontrolle oder fließt du schon? Wann war das letzte Mal, dass du alles Streben, alles Wollen einfach losgelassen hast und die Lösung wie von selbst zu dir kam?… Wu Wei: Die Kunst des Nicht -Handelns weiterlesen

Wir alle gehen mit einer gewissen Erwartungshaltung durchs Leben, wie es für uns zu laufen hat. Diese Erwartungshaltung wird jedoch zwangsläufig von der Realität nicht immer erfüllt. Es gibt Dinge, Verhalten, Menschen,… Akzeptanz weiterlesen